로즈마리 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관하기
로즈마리(Rosemary)는 지중해 지역이 원산지인 허브로, 향긋한 향과 독특한 맛이 특징입니다. 학명은 Salvia rosmarinus이며, 요리, 약재, 아로마테라피 등 다양한 용도로 활용됩니다.로즈마리 칼로리로즈마리는 소량만 사용되는 허브이므로 칼로리는 거의 무시할 수 있는 수준입니다.건조 로즈마리: 100g당 약 331kcal생 로즈마리: 100g당 약 131kcal 로즈마리 영양성분 (100g 기준)탄수화물: 약 64g단백질: 약 4g지방: 약 15g식이섬유: 약 42g비타민 A, C, B군칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등 로즈마리 효능항산화 효과: 로즈마리는 강력한 항산화 물질(로즈마린산, 카르노솔, 카르노신산 등)을 포함하고 있어 세포 손상을 방지하고 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.기억력..
2025. 2. 7.
