땅콩버터 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관하기
땅콩버터는 땅콩을 갈아서 만든 고소하고 크리미한 식품으로, 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 에너지원으로 인기가 높습니다.땅콩버터정의: 볶은 땅콩을 갈아 만든 페이스트 형태의 식품질감: 크리미하거나 크런치한 형태맛: 고소하고 약간 달콤하거나 짭짤한 맛 (첨가물 여부에 따라 다름)용도: 빵, 스무디, 소스, 디저트, 샐러드 드레싱 땅콩버터 칼로리 및 영양성분 (100g 기준)칼로리: 약 588kcal탄수화물: 약 20g단백질: 약 25g지방: 약 50g포화지방: 약 10g불포화지방: 약 40g (올레산, 리놀레산 포함)식이섬유: 약 6g비타민: 비타민 E, B3(니아신), B6, 엽산 포함미네랄: 마그네슘, 칼륨, 인, 아연, 철분 포함기타 성분: 항산화 물질(레스베라트롤), 아르기닌(혈관 건강에 도움) 땅..
2025. 2. 10.
