골드 그린 키위 효능 및 부작용(칼로리 및 영양성분)
골드키위 키위 효능 골드, 그린 키위의 열량의 경우 100g당 50~60kal 선이며 1개 기준 95~110g 정도의 크기로 100g 칼로리와 큰 차이가 없습니다. 키위 영양성분을 살펴보면 100g당 섬유질이 1.5~3g 정도 함유되어 있으며 그외에 염산, 아연, 인, 비타민, 베타카로틴, 철분, 칼륨, 칼슘, 루테인, 지아잔틴, 마그네슘 등으로 골드키위에는 비타민 A,C,E, 루테인이 그린키위에는 섬유질, 칼륨, 엽산 함량이 저금 더 풍부하게 들어있습니다. 키위 효능 소화기의 건강 키위 속 심이섬유는 소화를 돕고 배변을 원활하게 하여 위장관, 소화기를 튼튼하게 지켜가는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 배변 횟수, 배변의 질을 상승시킨다는 연구 결과가 있는데 섬유질의 경우 그린키위에 더 많이 들어있습니다..
2023. 7. 8.
