반응형 들깨칼로리1 들기름 효능 들깨 부작용 및 칼로리 정리 들기름 효능의 원재료는 들깨로 들깨 효능을 고스란히 섭취할 수 있는 간편한 방법은 기름 형태입니다. 들깨 자체를 갈아서 찌개나 탕에 넣어먹거나 요리에 활용할 수 있습니다. 수분은 물론 단백질과 식이섬유, 비타민, 불포화지방산 등이 풍부한 것이 특징입니다. 맛이 고소하며 특유의 향취가 있고 비빔밥이나 기타 음식에 첨가하여 섭취할 수 있으며 단독으로 한 큰 술 챙기는 경우도 있습니다. 들깨 칼로리 들기름 차이 들깨의 경우 무게감이 매우 가벼운데 2g을 기준으로 약 10kal의 열량을 내며 들기름 카롤리의 경우 압착하여 오일 형태로 만든 것으로 5g 당 약 40칼로리의 열량을 지닙니다. 이를 100g으로 환산하면 약 880kal 정도인데 대부분 불포화지방산이며 보관 시 반드시 밀폐하여 서늘한 곳에 두어야 산패.. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
