반응형 대추효능2 대추 대추차 효능 및 부작용 대추는 매실과 소과에 속하는 열매로, 매우 영양가 있으며 다양한 음식 및 음료에 사용되는 열매입니다. 주로 건조하여 소비되며, 그 형태와 맛은 사람들에게 다양한 식문화를 제공합니다. 아래에는 대추의 주요 특징을 소개해드리겠습니다. 대추 영양성분 칼로리: 약 282kcal 탄수화물: 약 75g 식이섬유: 약 8g 당: 약 66g 단백질: 약 1.2g 지방: 약 0.5g 비타민 A: 약 1924 IU 비타민 C: 약 10mg 칼슘: 약 67mg 철분: 약 3.2mg 마그네슘: 약 30mg 칼륨: 약 656mg 대추 효능 소화 개선: 대추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 하며, 소화 불편증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 대추에는 비타민 C와 다양한 항.. 2023. 9. 2. 대추 효능 6가지. 말린대추, 차, 씨, 즙 잠 잘오는 차 안녕하세요. 생활정보입니다. 대추 대추는 타원형 모양의 적갈색 열매로 익으면 단맛이 납니다. 한방에서는 대추가 이뇨, 강장등의 질병 약으로 쓰일 만큼 대추 효능이 다양하다고 알려져 있습니다. 생대추로 바로 먹을 수도 있으며 수분을 바짝 말려 대추차, 대추즙 등 과자 및 요리에 사용할수도 있습니다. 사실 생대추보다 말린대추가 폴리페놀 함량이 더 높다고 합니다. 대추 효능 1. 면역력 강화 대추속에 함유된 비타민, 미네랄은 항산화 작용을 하여 인체내의 면역체계를 정상적으로 유지시켜 외부로부터 인체를 보호하는 대추 효능이 있습니다. 2. 항염효과 항산화 역할을 하는 플라보노이드와 베툴린산과 같은 성분이 항염증에 효과적인 성분으로 대추속에 많이 들어있습니다. 그래서 꾸준히 이를 섭취할 경우 구강염이나 피부염 같.. 2021. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
