반응형 당근고르는법1 당근 효능 10가지 (칼로리, 먹는법, 부작용) 건강리뷰 입니다. 우리에게 가장 친근한 채소 중 하나. 바로 '당근'이죠. 당근이지~ 라는 TV 광고가 있었던 것처럼 알게 모르게 우리는 당근과 함께하고 있었습니다. 당근은 고대 그리스, 로마에서 뛰어난 해독작용이 있었다는 기록이 있는 건강한 채소인데요, 바로 옆 일본에서는 인삼에 버금가는 약재로 당근을 취급하고 있습니다. 당근의 효능 혈당수치를 낮추고 장 운동을 활발하게 한다. 당근에 들어있는 수용성 섬유질이 혈당수치를 낮추어 줍니다. 그리고 불용성 섬유질은 장 운동을 돕는 역할을 하죠. 시력이 향상되며 면역력을 높이고 혈압 조절에 도움이 된다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴이 비나민 A로 작용하여 우리 눈의 시력에 효능이 있습니다. 또한 칼륨이 풍부하기에 혈압 조절에도 도움을.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
