반응형 단백질섭취량1 하루 단백질 섭취량 계산 방법과 많은 음식(식물성, 동물성) 우리 몸에 존재하는 성분 중 수분 다음으로 많은 성분 단백질. 사실 운동을 하시는 분들의 겨우 하루 단백질 섭취량의 중요성에 대해서 조금은 더 공부를 했을 것 같습니다. 단백질은 아미노산 성분으로 인체의 건강과 생명 유지를 위해 중요하게 생각되는 3대 필수 영양소 중 하나입니다. 근육의 생성과 유지는 물론 세포의 형성, 지지, 항체를 만드는 것 등 다양한 쓰임이 있는 중요한 영양, 단백질 섭취량 계산 방법과 권장량을 채우는 다양한 단백질 많은 음식을 봅니다. 단백질 종류, 식물성 단백질 vs 동물성 단백질 흔히 닭 가슴살, 계란 흰자로 섭취해야 한다고 알고 있지만 사실 인느 반은 맞고 반은 틀린 개념이라고 할 수 있습니다. 해당 성분의 경우 식물성, 동물성으로 나누어 볼 수 있기 때문입니다. 앞서 말씀드.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
