반응형 다이어트중피해야할음식1 다이어트 중 피해야할 음식 5가지 다이어트 성공요인 중 70% 이상은 식단조절입니다. 운동을 아무리 많이 하더라도 식단조절이 되지 않으면 다이어트를 지속하기 매우 어렵습니다. 식단조절은 얼마나 먹느냐 보다, 무엇을 먹느냐가 굉장히 중요합니다. 왜냐하면 먹지 말아야할 음식들이 대부분 열량이 높거나 염분, 당분, 지방 등을 많이 가지고 있기 때문입니다. 다이어트 중 금지 식품 초밥 보통 한끼 식사로 지방 없이 먹을 수 있다고 생각하여 다이어트 중 초밥으로 식사를 하는 사람들이 많습니다. 하지만 초밥은 설탕과 식초를 재워 만들어낸 밥입니다. 또한 초밥은 밥을 뭉쳐서 놓기 때문에 평소보다 식사량이 늘어날 수 있습니다. 만약 초밥을 먹게 된다면 밥을 절반 자르고 먹어보는 것이 방법이 될 수 있습니다. 술 다이어트 중 술은 절대 금지입니다. 술은 .. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
