반응형 깻잎영양성분1 깻잎 영양성분 효능 부작용 깻잎은 한국 요리에서 널리 사용되는 잎채소로, 특유의 감칠맛과 향으로 유명합니다. 깻잎은 갓나물과 함께 무침이나 김치로 소비되는 것이 일반적이지만, 생으로 먹을 수도 있습니다. 깻잎은 한방에서도 자주 사용되며, 그 속성으로는 청열, 피로 개선, 소화 촉진, 체질 개선 등이 있습니다. 깻잎 영양성분 열량: 약 32kcal 탄수화물: 약 6.4g 식이섬유: 약 3.2g 당: 약 0.3g 단백질: 약 3g 지방: 약 0.6g 포화지방: 약 0.1g 단일불포화지방: 약 0.1g 다불포화지방: 약 0.2g 비타민 A: 약 464μg (일일 권장 섭취량의 약 58%) 비타민 C: 약 43mg (일일 권장 섭취량의 약 48%) 비타민 K: 약 622μg (일일 권장 섭취량의 약 519%) 칼슘: 약 417mg (일일.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
