반응형 건자두부작용1 푸룬 효능 건자두 부작용 및 칼로리 서양 자두를 말린 것을 푸룬이라고 합니다. 따라서 푸룬 건자두가 연관 검색어에 있습니다. 서양자두의 경우 말리는 과정에서 자체적으로 부패, 곰팡이 발생을 막아주는 성분인 소르빈산 칼륨이 발생합니다. 따라서 오래 보관이 가능하며 섭취하기 용이합니다. 건자두 효능의 경우 자두 자체의 이점과 맞닿아 있지만 당 함량이 조금 더 높아진다는 점, 맛, 향 등에서 차이가 보입니다. 푸룬 칼로리 100g 당 230kal 정도로 건자두 칼로리는 낮은 편이 아닙니다. 씨를 제거하고 말린 상태이기 때문에 원과에 비해 과육이 차지하는 비중이 높아 열량도 높습니다. 1개당 20kal로 계산할 수 있습니다. 칼로리가 낮은 편이 아니고 당 함량이 높은 편이기 때문에 늦은 시간에 과도한 섭취는 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다... 2022. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
