반응형 갑오징어 보관1 갑오징어 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 방법 갑오징어는 오징어과에 속하는 해양 생물로, 몸이 작고 길쭉하며, 표면에 튀어나온 팔꿈치 형태의 껍질을 가지고 있습니다. 다른 오징어와 구별되는 특징으로는 다리의 수가 더 많고, 크기가 작고 길쭉한 형태입니다. 다양한 요리에 활용되며, 맛과 질감이 독특하여 인기가 많습니다.갑오징어 칼로리100g당 약 92kcal로, 저칼로리, 고단백 해산물입니다. 갑오징어 영양성분 (100g 기준)단백질: 17g (고단백, 근육 형성 및 회복)지방: 1.3g (저지방 식품)포화지방: 0.3g콜레스테롤: 231mg탄수화물: 3.6g칼슘: 28mg (뼈 건강)철분: 1.4mg (빈혈 예방)칼륨: 384mg (혈압 조절)마그네슘: 34mg (신경 안정)비타민 B12: 1.6µg (신경 건강)셀레늄: 44.2µg (항산화 작용).. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
