반응형 감자영양성분1 감자 효능 칼로리 다이어트 찐감자 삶은감자 감자는 과거 구황작물로서 활용되었지만 현대에 들어서는 다양한 조리법에 대한 적응성과 타재료에 대한 조화도가 높아 매우 맛있는 요리를 만들 수 있는 식재료 중 하나로 자리매김 하고 있습니다. 그러나 워낙 맛이 좋기 때문인지 몰라도 건강이나 다이어트에 도움이 되는지 여부에 대해서는 의견이 갈리는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 이번 글은 감자의 영양성분 및 여러 자료의 내용을 바탕으로 감자의 칼로리와 효능 다이어트 활용 방법 등에 대해 알아보았습니다. 감자 칼로리 우리나라에서 약 80% 가까이 소비되는 감자의 품장은 수미감자입니다. 이러한 수미감자의 열량은 생것이 약 70kal 이며, 찔 경우 75kal, 삶을 경우 76kal, 구울 경우 85kal입니다. 감자는 조리시 수분이 약간 날아가므로 중량대비 칼로리.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
