은행 효능 및 먹는법
안녕하세요. 건강발전소 입니다. 은행 백과라도고 불리는 은행은 최소 30년 이상을 살아온 암나무에서만 열리는 열매입니다. 아름다운 은행잎의 노란 단풍만을 관찰하고 싶어 하는 가로수를 갈 때 요즘 암나무가 아닌 수나무만을 선택하기도 합니다. 약 2cm 정도의 크기로 10월 경 수확하며 겉으 둘러싼 외과피에서는 심한 악취가 나는 것이 특징입니다. 안쪽에는 단단한 껍질이 존재하며 그 안에 담긴 열매를 섭취합니다. 영양성분으로는 탄수화물, 단백질, 지방, 베타카로틴, 비타민A, C, E, B, 엽산, 인, 아연, 철분, 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등 매우 다양한 영양이 담겨있고 또 한방에서는 기침 및 가래 제거 등에 효과적으로 쓰여져 있습니다 은행은 100g 당 180kal 정도로 견과류로 분류됩니다. 은행 효능 ..
2022. 1. 8.
