목이 칼칼할때 원인과 아플때 대처법

안녕하세요. 인생발전소입니다.

목이 칼칼한 이유?

 

1) 미세먼지, 황사

초미세먼지와 황사가 몰려오는 경우 금속 이물질을 비롯한 다양한 발암 물질이 먼지를 타고 호흡기로 들어오게 됩니다. 이 과정에서 목 안에 통증, 목이 칼칼한 증상을 만들어 낼 수 있습니다. 특히 이물질, 세균이나 바이러스 등이 함께 유입되는 경우 호흡기 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

2) 건조함

겨울철 차가운 바람은 물론 봄철에도 쉽게 실내외가 건조합니다. 특히 자는 동안 실내의 건조는 목 안의 수분을 증발시키면서 통증과 칼칼한 느낌, 가래의 증가 등을 유발합니다.

 

3) 역류성 식도염

역류성 식도염은 위장질환 입니다. 위산이 역류하게 되면 위장관은 물론 식도 하부에도 산성으로 인한 손상을 입힐 수 있어 칼칼함, 잔기침, 이물감 등을 야기할 수 있습니다. 평소 스트레스성 위염, 위장관 질환이 있는 경우 이 부분을 체크하는게 좋습니다.

 

4) 바이러스, 세균 감염 질환

흔히 말하는 목감기는 인후염, 편도염, 인두염 등 다양한 증상을 야기할 수 있습니다. 멍울이 잡히기도 하고 누런 가래, 기침 등이 함께 나타납니다. 목이 칼칼함이 느껴지는 상황에서 잦은 기침, 재채기, 콧물, 가래 증상이 있는 경우 병의원 진료를 통해 치료를 받는 것이 좋습니다. 또 코감기가 심한 경우 입으로 숨을 자주 쉬게 되면서 입안은 물론 목 안쪽까지 건조함을 유발하여 칼칼하고 통증을 느낄 수 있습니다.

 

5) 잦은 성대의 사용

말을 많이 하는 직업, 육아 중 아이들과 이야기를 많이 하는 엄마, 노래를 많이 한 경우 성대 사용이 많았던 상황에서 목이 갈라지는 느낌, 이물감, 칼칼함, 건조함 등이 발생할 수 있습니다.

 

6) 비염, 축농증의 영향

콧물, 가래가 증가하고 심한 경우 얼굴 부위까지 통증이 생길 수 있는 비염은 작은 온도차나 외부 자극에도 심해질 수 있습니다. 특히 목이 칼칼할 때 이물감이나 끈적이는 가래, 누런 콧물, 호흡기에서 발생하는 썩은 냄새 등이 잦은 경우 해당 부분을 확인하는 것이 좋습니다. 비염이 심한 경우 코피가 나기도 합니다.

 

7) 후두염, 후두암

후두 부위에 발생한 염즈응로 발생되는 후두염은 목이 갑자기 쉬거나 제대로 소리가 나오지 않는 심한 목감기, 코감기 증상을 보입니다. 만성화되는 경우 심한 기침이 발생합니다. 특히 하루 종일 목이 칼칼하고 통증이 나타나면서 이런 증상이 3개월 이상 지속되는 경우 후두암에 대한 확인이 필요합니다. 특히 흡연자인 경우 반드시 후두부 위 건강에 대한 체크를 진행하는 것이 좋습니다.

 

목이 칼칼할때, 목이 아플때 대처법

 

1) 말은 적게, 물 섭취는 많이

2) 목을 보호하는 옷차림

3) 흡연, 음주 참기

4) 양치, 가글로 입안을 깨끗하게 유지

5) 소금물 가글로 목 안쪽 행구기

6) 가습기를 활용해 50% 정도 실내 습도 유지

7) 1~2시간 간격으로 환기하기

8) 외출 시 마스크 반드시 착용하기

9) 실내 공기정화 식물 활용